En bref : la vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium, et la vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale. Les réunir dans un même complément permet de couvrir ces deux rôles complémentaires en une seule prise.
À quoi sert la vitamine D3 ?
La vitamine D est surtout produite par la peau sous l'effet du soleil. Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une ossature et d'une fonction musculaire normales, et au fonctionnement normal du système immunitaire. La D3 (cholécalciférol) est la forme que fabrique la peau.
Et la vitamine K2 ?
La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale. On trouve la K1 dans les légumes verts, et la K2 dans certains aliments fermentés comme le natto ou certains fromages.
Qui manque souvent de vitamine D ?
En hiver, le soleil est trop faible sous nos latitudes pour que la peau en produise assez. Les personnes qui sortent peu, les peaux foncées et les seniors sont aussi plus souvent concernés. Seule une prise de sang permet de connaître votre taux.
Comment prendre la vitamine D3 + K2 ?
- Pendant un repas contenant un peu de matière grasse : ces vitamines sont liposolubles.
- En respectant la dose indiquée sur l'étiquette de Vitamine D3 + K2 BIOVIAR®.
- Sans cumuler plusieurs compléments de vitamine D sans avis médical.
Quelles précautions ?
Si vous prenez un anticoagulant de type antivitamine K (AVK), ne prenez pas de complément de vitamine K sans l'accord de votre médecin. Demandez aussi conseil si vous êtes enceinte, allaitez ou suivez un traitement.
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.
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